MCTオイルっていろいろあるけどどれが良いのかよく分からないな・・
MCTオイルは毎日身体に入れるものなので、
安心できるメーカーのものを購入したいですよね！
インターネット記事や書籍などでも「バターコーヒー」や「完全無欠コーヒー」がダイエット効果に高いとして注目があつまっていて、「MCTオイルコーヒー」も話題になっていますね。
MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸の効果により脂肪燃焼効果が高くダイエット中の方にはおすすめです！
本記事では、MCTオイルの老舗メーカーの「メルローズ（melrose）」のMCTオイルについて紹介します。
目次
そもそも、MCTオイルとは？
MCTオイルは、中鎖脂肪酸100％の植物成分のオイルです。MCTはMedium Chain Triglycerideの略です。
MCTは、普段の油よりもすばやく吸収され、すぐにエネルギーになりやすいという特長があります。そのため、栄養補給や生活習慣病予防など様々なシーンで利用されてきました。
MCT（中鎖脂肪酸）は大豆油やなたね油のような長鎖脂肪酸と比べると、直接肝臓に運ばれるため分解されるスピードが異なります。そのため短時間でエネルギーになるため太りにくいのです。
中鎖脂肪酸は、長鎖脂肪酸に比べて長さが短いため、水になじみやすい特長をもちます。そのため、水に溶けやすい糖などと同様に、小腸から門脈を経由して直接肝臓に入り、分解されます。
一方、長鎖脂肪酸の油は小腸から消化・吸収されたあと、リンパ管や静脈を通って脂肪組織や筋肉、肝臓に運ばれ、必要に応じて分解・貯蔵されます。
このように消化・吸収後の経路が異なるため、MCTは、一般的な油に比べて、約4倍も速く分解され、短時間でエネルギーになることが特長です。
日清オイリオ 中鎖脂肪酸は、一般的な油の約4倍早くエネルギーになる！
つまり、ダイエットしている人にはうってつけな油なんですね！
MCT（中鎖脂肪酸）は味や匂いがあまりないため普段の食事で合わせて食べやすいのがMCTオイルが人気な理由です。
メルローズ（melrose）とは？
オーストラリアは日本と同様にオーガニックへの関心が高いので、メルローズのような信頼できる健康食品ブランドが多数あります。
メルローズの特徴としてはオーストラリア産のオーガニック食材を使うことにこだわっており、食材から健康になる生活をサポートすることを徹底されているところです。
メルローズではオーストラリア産の無添加・保存料不使用のオーガニック食材を使用しています。
MCTオイルの他には、アーモンドなどのナッツバター、アボガドオイルなども取り扱っています。安心して健康的な食材を生活に取り入れたい方にはおすすめの健康食品メーカーです。
MCTオイルを効果的に摂取するタイミング
MCTオイルを効果的に摂取するタイミングは２つあります。日常生活に取り入れるためには、「朝食と昼食の時に摂取する」と「運動前に摂取する」の２つのタイミングです。
MCTオイルは朝食と昼食の時に一緒に摂取することでダイエット効果が期待できます。
日常生活にMCTオイルを取り入れる習慣を身につけるためにも、朝食と昼食の時に摂取することをおすすめします。朝食や昼食の食事と一緒にMCTオイルを取り入れることで、代謝を促進することができダイエット効果が高まります。
一方で、夕食時にMCTオイルを摂取すると就寝するまでにエネルギー消費が少ないため、摂取したMCTオイルが脂肪に変換されてしまいます。ダイエット効果を期待してMCTオイルを摂取する方は夕食時には控えたほうがよいでしょう。
MCTオイルはすばやくエネルギーとして消化・吸収されるためトレーニング前に摂取することでエネルギー補給に最適です。
エネルギー補給をすることでトレーニングのパフォーマンス向上にもつながり、ダイエット効果を高めることができます。トレーニングをする1時間前にはMCTオイルを摂取しましょう。
目的別に選べるメルローズ（melrose）のMCTオイル３点
MCTオイルには液体タイプ、粉末タイプ、サプリメントタイプの3種類があります。
どのタイプが日常生活に取り入れやすいか試してみて自分のライフスタイルにとって継続しやすいものを選ぶことをおすすめします。
中鎖脂肪酸の中でもC8（カプリル酸）とC10（カプリン酸）を組み合わせた一般的な配合で初めてMCTオイルを摂取する方におすすめです。
１．MCTオイルで一般的な配合で作られているので初心者におすすめ。
２．朝・昼・夜どのタイミングでも摂取することに向いている。
エネルギー燃焼の穏やかなC12（ラウリン酸）を含み、エネルギーや集中力が長時間維持したい方に向いています。
１．長時間にエネルギー・集中力を高めたいときにおすすめ。
２．朝・昼に摂取したい方に向いている。
１．エネルギーや集中力を素早くチャージしたいときにおすすめ。
２．エクササイズをする予定のある朝・昼に摂取したい方におすすめ。
メルローズ（melrose）のMCTオイルをオススメする理由
「メルローズ（melrose）のMCTオイル」を生活に取り入れることをオススメする理由は２つあります。
１つ目は、オーストラリア産のオーガニック食材を使っているため安心して毎日摂取できることです。メルローズの特徴としてはオーストラリア産のオーガニック食材を使うことにこだわっており、食材から健康になる生活をサポートすることを徹底されているところです。
2つ目は、メルローズのMCTオイルは摂取したい目的・シーンに合わせて選ぶことができることです。MCTオイルの初心者の方からアスリートの方までさまざまなニーズに答えてくれます。
１．オーストラリア産の無添加・保存料不使用のオーガニック食材で安心して毎日摂取できること。
２．摂取したい目的別に選ぶことができること。
