MCTオイルっていろいろあるけどどれが良いのかよく分からないな・・
MCTオイルは毎日身体に入れるものなので、
安心できるメーカーのものを購入したいですよね！
インターネット記事や書籍などでも「バターコーヒー」や「完全無欠コーヒー」がダイエット効果に高いとして注目があつまっていて、「MCTオイルコーヒー」も話題になっていますね。
MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸の効果により脂肪燃焼効果が高くダイエット中の方にはおすすめです！
本記事では、ボディビルダーとして著名な山本義徳さんプロデュースの「VALX（バルクス）」のMCTオイルパウダーについて紹介します。
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そもそも、MCTオイルとは？
MCTオイルは、中鎖脂肪酸100％の植物成分のオイルです。MCTはMedium Chain Triglycerideの略です。
MCTは、普段の油よりもすばやく吸収され、すぐにエネルギーになりやすいという特長があります。そのため、栄養補給や生活習慣病予防など様々なシーンで利用されてきました。
MCT（中鎖脂肪酸）は大豆油やなたね油のような長鎖脂肪酸と比べると、直接肝臓に運ばれるため分解されるスピードが異なります。そのため短時間でエネルギーになるため太りにくいのです。
中鎖脂肪酸は、長鎖脂肪酸に比べて長さが短いため、水になじみやすい特長をもちます。そのため、水に溶けやすい糖などと同様に、小腸から門脈を経由して直接肝臓に入り、分解されます。
一方、長鎖脂肪酸の油は小腸から消化・吸収されたあと、リンパ管や静脈を通って脂肪組織や筋肉、肝臓に運ばれ、必要に応じて分解・貯蔵されます。
このように消化・吸収後の経路が異なるため、MCTは、一般的な油に比べて、約4倍も速く分解され、短時間でエネルギーになることが特長です。
日清オイリオ 中鎖脂肪酸は、一般的な油の約4倍早くエネルギーになる！
つまり、ダイエットしている人にはうってつけな油なんですね！
MCT（中鎖脂肪酸）は味や匂いがあまりないため普段の食事で合わせて食べやすいのがMCTオイルが人気な理由です。
VALX（バルクス）とは？
山本義徳さんが自身の豊富な知識と経験をもとに、徹底的にこだわった品質の商品を提供しているのがVALX（バルクス）です。
VALX（バルクス）のMCTオイルパウダーは原材料にもこだわり、100%ココナッツ由来のC8(カプリル酸)のみを使用した糖質ゼロを実現したMCTオイルパウダーです。
山本義徳さんはプロのボディビルダーとして活躍された後、その経験を活かして後継者を育成したり、YouTubeチャンネル「山本義徳 筋トレ大学」でフィットネス情報を発信している著名なプロのトレーナーです。有名なスポーツ選手ではダルビッシュ有さん、松坂大輔さんなど多くのアスリートのトレーニングの指導を担当しているそうですよ。
そんな山本義徳さんは一般社団法人パーソナルトレーナー協会の理事に就任しており、自身がプロデュースするブランド「VALX（バルクス）」を立ち上げました。
MCTオイルを効果的に摂取するタイミング
MCTオイルを効果的に摂取するタイミングは２つあります。日常生活に取り入れるためには、「朝食と昼食の時に摂取する」と「運動前に摂取する」の２つのタイミングです。
MCTオイルは朝食と昼食の時に一緒に摂取することでダイエット効果が期待できます。
日常生活にMCTオイルを取り入れる習慣を身につけるためにも、朝食と昼食の時に摂取することをおすすめします。朝食や昼食の食事と一緒にMCTオイルを取り入れることで、代謝を促進することができダイエット効果が高まります。
一方で、夕食時にMCTオイルを摂取すると就寝するまでにエネルギー消費が少ないため、摂取したMCTオイルが脂肪に変換されてしまいます。ダイエット効果を期待してMCTオイルを摂取する方は夕食時には控えたほうがよいでしょう。
MCTオイルはすばやくエネルギーとして消化・吸収されるためトレーニング前に摂取することでエネルギー補給に最適です。
エネルギー補給をすることでトレーニングのパフォーマンス向上にもつながり、ダイエット効果を高めることができます。トレーニングをする1時間前にはMCTオイルを摂取しましょう。
VALX（バルクス）のMCTオイルパウダーを実際に試してみました
まずはいつも通りドリップコーヒーを淹れます。今回コーヒーにどれくらい溶けやすいか試してみるのはVALXのMCTオイルパウダーを使ってみます。溶けやすく、ドリップコーヒーとの相性が良いと嬉しいな。
山盛りのMCTオイルパウダーを投入。
淹れたてのドリップコーヒー一杯にスプーン一杯のMCTオイルパウダーを投入するとこんな感じ。やはりダマになりますね。ダマがなくなるようにスプーンで混ぜます。
ドリップコーヒーにMCTオイルパウダーを混ぜた結果、少しダマが浮いていますがおおむね溶けました。
味はクリーミーな味わいがありブラックコーヒー好きの方はドリップコーヒーをそのまま飲んだほうが美味しいと思いますが、クリームやミルクをコーヒーに入れる方は満足できると思います。
VALX（バルクス）のMCTオイルパウダーをオススメする理由
「VALX（バルクス）のMCTオイルパウダー」を生活に取り入れることをオススメする理由は２つあります。
１つ目は、VALXのMCTオイルは品質が高く安心して毎日摂取することができるため、MCTオイルと毎日飲むことで健康になる生活をサポートすることを徹底されているところです。
2つ目は、VALX（バルクス）のMCTオイルパウダーは摂取したい目的・シーンに合わせて選ぶことができることです。パウダー状なのでコーヒーやスープに入れてもいいですし、プロテインと一緒に混ぜても摂取しやすいです。MCTオイルの初心者の方からアスリートの方までさまざまなニーズに答えてくれますよ。
１．品質が高いMCTオイルで安心して毎日摂取できること。
２．使いやすいMCTオイルパウダーで摂取したい目的別に選ぶことができること。
